久坐腰不舒服怎么緩解

      長時間的久坐導(dǎo)致部分的肌肉慢性疲勞，就很容易會出現(xiàn)你下面所說的這種情況。那你在學(xué)習(xí)的時候肯定是要注意休息的，休息期間可以做一些緩解腰部肌肉疲勞的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說的這個問題很簡單，就是因?yàn)槟阕臅r間太長了之后導(dǎo)致腰部肌肉僵硬了。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟阒皇侨W(xué)習(xí)相當(dāng)于勞動一樣，你沒有休息，所以我們不管做什么事情都要勞逸結(jié)合。老友結(jié)合之后，我們的身體才能得到很好的緩解實(shí)體，緩解了之后我們的肌肉才能放松，這個時候就不會疼痛了，所以我建議你在平時學(xué)習(xí)的時候，最少學(xué)習(xí)兩小時要休息上個半小時吧。