戒煙成功后如何在日常生活中保養(yǎng)自己的肺
健康咨詢描述： 我有十年煙齡，前兩年已經(jīng)達(dá)到每天兩盒的煙量，所以打算戒煙，已經(jīng)有兩個月沒抽煙了，都說戒煙成功后呼吸會變得順暢，可我并沒有感覺，然后還總偶爾感覺輕微迷糊，我想問怎樣才算戒煙成功？成功后要如何保養(yǎng)肺，或者自助清理自己的肺？輕微迷糊是戒煙影響的嗎？
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病情分析：
戒煙是一個漫長的過程，并不是說自己忍過了一天、一周甚至是一個月沒有抽煙，就算是戒煙成功了。其實每個人的戒煙時間都是不一定的，畢竟每個人的煙癮和煙齡都是不一樣的。有些人輕輕松松就能降香煙給戒掉了，有些人一年下來戒煙好多次都沒有成功，最后還一直保持著抽煙的習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
煙癮很大的人如果突然要戒煙，肯定是非常難受的，而且還會出現(xiàn)失眠的情況，就算睡著了，也睡不踏實，總是想著能抽根煙就好了。不管前期怎么難受，都一定要堅持下去，千萬不能想著來抽一口，如果一口抽下來了，肯定會有第二口戒煙還是非常值得的，等到大家真正不抽煙了，就知道身體有多清爽了。
這種情況考慮是戒煙后所引起的戒煙綜合癥。因為長期吸煙會導(dǎo)致人體出現(xiàn)一定的依賴性，戒煙后會暫時性的出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，都屬于正?，F(xiàn)象，不用太過擔(dān)心，但是一定要堅持不要再吸煙，癥狀會好轉(zhuǎn)。
年輕男性，既往有吸煙史，現(xiàn)在決定戒煙，已經(jīng)二個月沒有抽，是心理成癮，要有決心，戒煙不會對肺功能的損害繼續(xù)進(jìn)行，頭暈是自我感覺，肺纖毛的清理功能會逐漸好轉(zhuǎn)，3—5年可以和正常人相同，觀察。
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