想增重，但吃多了拉肚子
健康咨詢描述： 170cm，體重53kg，從小體重偏瘦，想增重，一天吃兩頓飯，360g全麥面包，10個(gè)雞蛋蛋白不吃蛋黃，分成3頓吃，一天就5頓，但吃了天天上廁所都上幾次，還是有點(diǎn)拉稀，我想這樣能增體重嗎？還是我的胃有問(wèn)題？
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你好，每天吃的很多情況下，但是體重并沒(méi)有增加，考慮可能是你脾胃虛弱的問(wèn)題，就是吸收不好，這種情況下可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，效果可能會(huì)更好一些，而且從你的飯量上來(lái)說(shuō)，一天兩頓飯吃的也并不多，而且只吃面包和蛋黃的情況下營(yíng)養(yǎng)也不夠充分，建議你最好一日三餐規(guī)律的飲食同時(shí)雞魚肉蛋一定要營(yíng)養(yǎng)豐富。
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增加體重需要飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡多樣化的。而且雞蛋不要吃得太多，每天三個(gè)左右就可以。吃多了既不利于吸收，也不利于消化的。而且消化不良腸道問(wèn)題也會(huì)影響吸收增重的。
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這種情況可能是脾胃不好的現(xiàn)象，脾胃不好就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉等癥狀的，可以服用一些健脾的藥物。然后平時(shí)飲食上要注意少量多餐進(jìn)行飲食，一次性不要吃太多。
以上是對(duì)“想增重，但吃多了拉肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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