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聽(tīng)到聲音很煩覺(jué)得很吵很想發(fā)火
女 | 16歲 2020-03-21 01:18:21
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 就聽(tīng)到電視聲音覺(jué)得很吵，聽(tīng)到家里人說(shuō)話也特別吵，特別想發(fā)火，今天還因?yàn)橛X(jué)得吵和家人吵架了，注意力集中不了，很煩躁
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2022-09-13 10:49:14 我要投訴
你對(duì)聲音很敏感，聽(tīng)到聲音就煩躁。像這種情況你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個(gè)心理的治療，你自己每當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)聲音煩躁的時(shí)候，就找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，閉上眼睛深呼吸或者是帶上耳麥，隔絕外界聲音，找一些自己感興趣的事情，專心的去做。
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