暴躁不爽打人大喊大叫

女 | 18歲 2020-03-20 23:22:38 1人回復來自阿拉善盟

健康咨詢描述：我是一名高中生從我記事起我好像特別跟個神經(jīng)病似的對家人有呢么一丁點不滿的話就會開始暴躁對父母發(fā)脾氣但是他們其實真的沒怎么樣就是我有病我有個親弟弟一旦他有些事兒讓我不滿意了我就開始暴躁了就會打他。反過來心情有些許平靜了就會后悔自己哭想我干嘛要這樣？會懊惱會特別對不起弟弟還會大喊大叫鬼哭狼嚎但下一次又會控制不住的去發(fā)火。這是不是真的我有病啊！我真的很討厭自己真的討厭在想我為什么會這么討厭這么讓人恨，最氣人就是我只會對最親的家人這樣，對朋友，對同學就不會這樣發(fā)火，然后回家對學校對同學不滿的情緒對家人發(fā)泄。這到底是什么問題呀？我快愁死了！

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2023-01-02 06:52:01 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是情緒控制障礙。建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，以后再發(fā)脾氣，情緒暴躁的時候可以找個別的方式去發(fā)泄，比方說你可以找個沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的不愉快喊出來說出來，也可以在你的家里吊一個沙袋，用擊打沙袋的方式來宣泄負面情緒，你也可以買個充氣娃娃，用打娃娃的方式來宣泄你的負面情緒。不要把這些負面情緒針對著家人，或者是針對著你自己。