嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松能慢跑嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-06 08:13:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松能慢跑嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎

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2023-02-13 08:48:17 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松可以慢跑，慢跑是比較舒緩、強(qiáng)度較低的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)心、肺機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用，對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療也起輔助作用。慢跑可以刺激下肢骨質(zhì)受到重力的應(yīng)力，從而導(dǎo)致骨小梁密度增加、鈣質(zhì)沉積，只要飲食正常，骨小梁內(nèi)的骨質(zhì)沉積將會(huì)加速，所以對(duì)骨質(zhì)疏松的糾正有一定的積極、促進(jìn)意義。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>