健康咨詢描述: 我今年13歲了,但我總感覺我比同學(xué)們矮,因?yàn)槲也乓幻姿娜?,而且我的胸也比同齡人大,總感覺很尷尬?,再加上我體型較胖,穿衣服也很顯胖,我想問一下有什么辦法嗎?
你好,身體的發(fā)育有遺傳因素的,13歲是青春發(fā)育期,是身體發(fā)育的重要階段,平時(shí)多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多做跳高運(yùn)動(dòng),打籃球以及彈跳動(dòng)作,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,有利于身體的發(fā)育,體質(zhì)肥胖通過節(jié)食運(yùn)動(dòng)健康減肥。
你現(xiàn)在才13歲,但你的胸部看起來已經(jīng)突出了。如果想減少你的胸部的話,那你需要做的就是減肥。至于你的身高問題,這與與遺傳因素也有一定的關(guān)系,建議你平時(shí)增加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
一般情況女孩子身高與父母遺傳性關(guān)系密切,需要飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)跳躍等運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)骨骺端生長長高。
指導(dǎo)意見:
建議飲食清淡規(guī)律加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)食用一些蛋白質(zhì)豐富食物以及鈣質(zhì)豐富食物。如骨頭湯高鈣牛奶等,可以加強(qiáng)跳躍伸展摸高拉伸等運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)長高。
以上是對(duì)“和同齡人的發(fā)育差距太大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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