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跑步時候腿發(fā)軟怎么辦

男 | 24歲 2020-03-20 16:55:34 2人回復來自未知

健康咨詢描述：跑步時候腿發(fā)軟，正常時候沒有癥狀，請問怎么克服

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2020-03-20 17:03:12

出現(xiàn)這種情況，只能說鍛煉身體的時候要循序漸進，運動量逐漸增加。使身體能夠適應相應強度的運動量。另外要加強營養(yǎng)，保證睡眠，使身體的免疫功能正常，那么就會好些。

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2020-03-20 16:57:46 我要投訴

      病情分析：
      跑步的時候腿發(fā)軟，這個很可能是跑的時間太長了，身體的耐力下降，病理狀態(tài)下可見于缺鉀。
      指導意見：
      對于體育鍛煉，應該根據(jù)自己的實際情況來選擇鍛煉時間，身體出現(xiàn)一些癥狀適應不了，應該縮短鍛煉強度。