腰扭傷腰間盤(pán)突出腰背大腿疼
健康咨詢描述： L4-5椎間盤(pán)膨突并左側(cè)椎椎間孔狹窄 L5-S1椎間盤(pán)突出 SI椎體終板變性 腰椎退行性改變 一年前扭傷過(guò)一次
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你好，根據(jù)你敘述的情況及看圖片，重點(diǎn)考的是椎間盤(pán)突出，建議多休息，臥硬板床，腰部加墊，逐漸加高，避免過(guò)勞過(guò)累，避免著涼受潮，避免長(zhǎng)期久坐，避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，局部熱敷，可以按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘诜ぢ雇ǘ狡?，甲鈷胺，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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腰椎間盤(pán)突出的急性期應(yīng)當(dāng)進(jìn)行臥床休息，可以通過(guò)口服和局部應(yīng)用一些活血消腫的藥物，或者是脫水消腫的藥物改善癥狀。一般來(lái)說(shuō)達(dá)到椎管狹窄的地步之后，經(jīng)過(guò)保守治療的效果一般是比較差的。保守治療效果不好，或者是反復(fù)發(fā)作的話，最終只能進(jìn)行手術(shù)。
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病情分析：
你好，所述的情況為腰椎間盤(pán)突出癥，壓迫神經(jīng)而出現(xiàn)腰及腿部疼痛麻木的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
早期可以進(jìn)行保守治療，口服中西藥物、針灸、腰椎牽引、中藥熏蒸、低溫等離子射頻消融等治療，如果經(jīng)保守治療三個(gè)月無(wú)效或反復(fù)發(fā)作則手術(shù)摘除突出的髓核組織。
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我的這種情況怎么鍛煉，不考慮做手術(shù)
急性期應(yīng)該平臥硬板床休息，穩(wěn)定期沒(méi)有明顯的疼痛不適，可進(jìn)行倒走、游泳、穿負(fù)跟鞋、燕飛式、引體向上等鍛煉。
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