一般這種情況恢復(fù)要2~3周,扭傷以后一般24小時之內(nèi)進行冰敷,24小時之后進行熱敷,同時可以噴點云南白藥氣霧劑,還要抬高患腳。必要的時候可以去拍一個片看看有無骨折。
你先做一做冷敷治療一次五分鐘左右就可以沒四小時一次。傷后24小時后才可以進行熱敷治療一天三次一次三十分鐘三天后疼痛無緩解就需要到骨科檢查一下片子看看。
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