熬夜寫論文后翻身時(shí)一過性頭暈

      病情分析：
      這是因長期坐在電腦桌前時(shí)間過長，而導(dǎo)致的頸椎壓迫而出現(xiàn)的頭暈的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      每隔半小時(shí)左右一定要活動(dòng)一下頸椎，也就是脖子前后左右動(dòng)一動(dòng)。晚上睡覺時(shí)脖子最好震一個(gè)比較硬的東西，例如瓶子等枕在脖子后部，這樣可以緩解頸椎的壓迫。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果長時(shí)間頸椎處于一種姿勢(shì)的話，會(huì)壓迫血管引起缺氧，導(dǎo)致眩暈。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的這種情況，如果伏案時(shí)間半小時(shí)至一個(gè)小時(shí)，一定要站起來活動(dòng)一下身體，尤其是頸椎。另外有頸椎病，最好枕頭低一些，至于泰國的乳膠枕也不能確定正好適合你，只要睡覺感覺脖子舒服就可以。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年齡每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠是可以的，盡量不要睡的太晚。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常低頭寫論文會(huì)導(dǎo)致頸椎不適，可以怕你家人幫著按摩按摩，寫作四五十分鐘就要休息一會(huì)，經(jīng)常做做頸椎操，枕頭不要太高，選擇軟材質(zhì)的枕頭就可以。
      
      以上是對(duì)“熬夜寫論文后翻身時(shí)一過性頭暈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！