健康咨詢描述: 去年發(fā)生車禍,雙下肢骨折,住院七個月,重了三十幾斤,因為之前我的體質(zhì)就是不容易長肉,現(xiàn)在已經(jīng)自然瘦下了十斤,但腿部的肉沒有變化,因為我車禍時腦部也受創(chuàng)傷,現(xiàn)在因為后遺癥足背屈受限無法奔跑,所以腿部的肉無法通過跑步減下去,腿部的肉會自然減下去嗎?主動的鍛煉可以進行哪些?
考慮是平時進食多,運動少,導(dǎo)致腿部脂肪堆積引起的,一般可以通過控制飲食和加強運動的方式進行改善。建議平時多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃含脂肪高的食物。
你好,根據(jù)你的描述,雙下肢骨折以后,局部局部會發(fā)生肌肉的萎縮,由于長時間活動減少,肌肉力量下降等,建議要加強下肢的主動屈伸活動和功能鍛煉,促進肌肉力量增長,減少關(guān)節(jié)的粘連,希望能夠?qū)δ阌袔椭?,有問題可以繼續(xù)追問,謝謝。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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