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請問，15歲初中生能做腹肌10分鐘巔峰訓(xùn)練嗎？

保密 | 0個月 2020-03-18 20:48:57 1人回復(fù) 來自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述： 您好，我是一個15歲的初中生，有過一些鍛煉基礎(chǔ)，每天會做200個上下蹲，50個俯臥撐，仰臥起坐100個，每天最少睡眠八個小時，飲食習(xí)慣正常，無不良嗜好，平日里感覺還可以，在網(wǎng)上看到了這個視頻，想要像他那樣鍛煉請問可以嗎？會對身體造成傷害嗎？還請告訴我，謝謝。

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:37:36 我要投訴

      你好，可以做美國腹肌十分鐘巔峰訓(xùn)練，但是這個也要根據(jù)自己的身體素質(zhì)以及個人情況來決定，不能一概而論。平時注意飲食情況，不要吃一些油膩刺激的食物，要注意多吃蛋白豐富，含鈣豐富的食物。

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