減肥慢，腿型手臂無任何變化.

      你好，胳膊粗，可以采取如下的處理措施：1、如果要對上肢進行塑形，必須進行涉及到全身的有氧鍛煉，建議可以采取平路慢跑，或者是游泳，具體的鍛煉強度患者可以自行調(diào)節(jié)，但是一定要持續(xù)的鍛煉，比如要持續(xù)的鍛煉三十分鐘至一個小時以上，而且要保持心率在一百二十至一百六十次之間，才能夠徹底的消耗身體內(nèi)部的脂肪，進而達到瘦身的效果，另外全身任何一個部位的瘦身，都跟全身緊密相連的，并不能只瘦一個部位。2、患者可以調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，比如少吃含有高脂肪、高能量的食物，可以減少主食的量，并且多吃富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，比如可以吃輕食，或者是吃減肥食譜。3、建議可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，針對上肢做針灸、推拿、刮痧、穴位埋線之類的理療，也有利于促進上肢部位的塑形。

      你好，你才17歲，正處于生長發(fā)育的關鍵時期，你這樣減肥對身體健康不利，減肥是個循序漸進的過程，建議你平時一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上跑步，跳繩，游泳，瑜伽，仰臥起坐等，每天鍛煉一個小時以上，長期堅持就能達到理想的減肥效果。

      減肥是一個慢長的過程，千萬不可急于求成?？刂骑嬍骋m當，要求營養(yǎng)均衡，不要造成營養(yǎng)不良。建議你不要吃太油膩的含糖量高的東西，蛋、奶以及魚肉、雞肉這些高蛋白的食物是可以吃的。關健是要運動，做到持之以恒。
      以上是對“減肥慢，腿型手臂無任何變化.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你如果只是吃水果，不能維持正常的身體需要，對身體不好。
      指導意見：
      你要每天早上，中午都要攝入一定的食物，米飯，就是控制量就可以，然后增加運動量，這樣減肥對身體才好。
      

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？你這樣子吃，大概持續(xù)多長時間？
      指導意見：
      你這樣子吃，蛋白質(zhì)太少了，要適當?shù)某噪u鴨魚肉蛋類奶類肉類，海鮮類，蔬菜水果也要吃，但是蔬菜水果不能當主食，會營養(yǎng)不良的，人體需要基礎能量，吃的太少，會影響減肥的速度

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況減肥每天三餐只吃水果，偶爾吃個水煮蛋，減肥效果不好，想知道怎么回事？
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況建議你減肥要健康減肥。首先要在保證營養(yǎng)的同時適當控制飲食，一日三餐遵循早吃好中吃飽晚吃少的原則，平時配合運動。
      

      病情分析：
      你好小姑娘！你說你每天三餐只吃水果偶爾吃一個水煮蛋和運動，我覺得你這種減肥方法也不太科學呀，不能只吃水果呀，不吃高蛋白食物身體缺乏也是不行的，
      指導意見：
      我覺的科學減肥應該是均衡的科學的合理的三餐飲配合適量的有氧運動才會有效果的。你只吃水果不吃蛋白食物營養(yǎng)不均衡，缺乏身體必要的蛋白質(zhì)也是不行的，三餐要少而精，有恒心有信心堅持有氧運動才會減肥成功的。
      
      以上是對“減肥慢，腿型手臂無任何變化.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況，要減肥，一日三餐中只吃水果，這是不行的，必須得有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是組成人體的基石，否則長期下去會對身體健康產(chǎn)生不利的影響。
      指導意見：
      科學的減肥就是要管住嘴，邁開腿，從飲食和運動兩個方面進行調(diào)節(jié)，飲食上，請多吃蔬菜以及含糖量低的水果，不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，適當攝入攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，限制總熱量的攝入，多做運動，只要持之以恒，會有效果的。