腰椎間盤突出，膝關節(jié)疼痛

      你這種情況關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。如果癥狀不緩解就需要手術治療。
      

      您的情況需要再復查一下椎間盤突出的情況，以及膝關節(jié)的情況，膝關節(jié)最好做一下磁共振，你描述的情況需要排除膝關節(jié)韌帶損傷，半月板損傷以及關節(jié)囊損傷的情況，還要看看有沒有積液，如果有這種情況的話，暫時減少活動，熱敷理療，應用藥物，或者康復訓練，持續(xù)不緩解，檢查清楚以后對癥治療。
      

      膝關節(jié)兒怕冷，可能與下肢的血液循環(huán)不良，平時缺乏鍛煉有關，尤其在天氣寒冷的情況下，一定要注意對膝關節(jié)的保暖，平時也要適當?shù)幕顒觼砀纳葡轮h(huán)，而不要長時間坐著或躺著不運動，也應該有針對性的鍛煉腰背肌力量，預防腰椎間盤突出加重。
      
      以上是對“腰椎間盤突出，膝關節(jié)疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！