減肥可以吃黑巧克力嗎？（不含代可可脂含糖）

      你好，巧克力含的熱量比較高，而且空腹吃，也會損傷胃腸道黏膜，建議飯前喝湯，吃蔬菜，增加飽腹感，進餐細嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅持有氧運動半個小時左右。
      

      病情分析：
      你好，還處于青春期的生長發(fā)育階段，減肥我們現(xiàn)在還是主張節(jié)食加運動減肥，在保證每天營養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上適當運動增加熱量消耗
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃零食，不要吃巧克力等熱量高的食物，多吃蔬菜水果，多喝白開水，飲食規(guī)律忌辛辣油膩食物，晚上八點以后就不要再吃東西了，保持心情愉快
      

      病情分析：
      你好，你今年只有16歲，具體身高體重多少呢？有體重過重嗎？如果有體重過重的情況，考慮最好不要吃巧克力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食清淡，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時加強體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。
      
      以上是對“減肥可以吃黑巧克力嗎？（不含代可可脂含糖）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，黑巧克力中的咖啡因含量比較豐富，能夠興奮神經(jīng)，從而降低食欲，飯前吃可以達到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食也要合理健康營養(yǎng)均衡，做到不挑食，不偏食，避免身體造成營養(yǎng)不良。

      病情分析：
      你好美女，一般來說，進行減肥的過程中需要合理飲食，葷素搭配，按時吃飯供身體生長發(fā)育的需要，
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要一味的追求節(jié)食減肥，由于你正處于青春發(fā)育階段，正在長身體的關(guān)鍵時刻，需要在加強營養(yǎng)保證身體生長發(fā)育需要的同時再進行減肥運動，黑咖啡作為零食是可以偶爾吃一下的
      

      病情分析：
      您好，這個黑巧克力有一定的減肥效果的，但是減肥需要采取科學(xué)的減肥，不可以通過節(jié)食或者是不當?shù)臏p肥而影響身體健康
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是通過合理控制飲食的攝入，多增加體育運動等方式，它可以消耗體內(nèi)過多的脂肪，減肥期間不要吃零食，少吃高熱量高油脂類食物
      

      病情分析：
      你的在減肥期間，有時會暴飲暴食，這樣的飲食對減肥一點好處沒有。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間不能吃巧克力的，因為巧克力屬于高能量食物。飲食宜清淡，一日三餐吃七八成飽，多吃新鮮水果蔬菜，多做有氧運動如跳繩、游泳、健身等。
      
      以上是對“減肥可以吃黑巧克力嗎？（不含代可可脂含糖）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況看，你經(jīng)常暴飲暴食，導(dǎo)致肥胖，目前在減肥。黑巧克力含有糖，減肥期間不要吃了，也避免吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      不知你的身高體重如何，需要減肥。減肥一是多運動，消耗掉多余的脂肪。二是調(diào)控飲食習慣，低脂低熱量高蛋白飲食，減肥的同時保證機體的需要。不吃高熱量食物，不喝高熱量飲料。晚餐適當少吃。16歲還在快速生長發(fā)育期，減肥要慎重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥是可以吃黑巧克力的，但是只能適量吃，它只是作為一種輔助減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      你好，對于減肥來說吃黑巧克力能產(chǎn)生飽腹感，的確是越苦越好，含糖量少，但在減肥中起不了主要作用，要想減肥，主要還是需要進行充足的有氧運動，同時也要戒掉零食，清淡飲食，多吃高蛋白低碳水低脂食物，只有長期堅持才能達到理想的效果。
      

      病情分析：
      如果身體體重出現(xiàn)超重，可以在不影響身體生長發(fā)育的情況下進行科學(xué)的減肥。要清淡飲食，在飲食上要低鹽，低糖，低脂，戒煙戒酒。
      指導(dǎo)意見：
      建議要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。不要吃含有激素的食品，不要吃零食，更不要吃巧克力，巧克力屬于高熱量食品，容易使身體發(fā)胖。按規(guī)律進食，不要暴飲暴食。