男人補精需要吃什么？

      含鋅的食物。鋅是參與精子生長、成熟、激活以及獲能的。含有鋅的植物類食物有大豆、花生、小米、蘿卜、大白菜，肉食中吃精活速含蛋白鋅吸收好，鋅含量豐富，其次是牛肉、豬肉、雞肝、羊排，也可以吃蛋類食物。2.含有鎂的食物。鎂能提高男性的生育能力呢，而且還能調(diào)節(jié)人的心臟活動，可以降低血壓以及預(yù)防心臟病，大家平時也是可以多吃含鎂食物的。大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。3.含黑色素高的食物。黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝點黑豆?jié){之類的，新鮮瓜果多也要多吃，而且要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，平時多點鍛煉，經(jīng)常熬夜的男性記住要改一改了。
      

      病情分析：
      男性建議要進(jìn)行豐富的營養(yǎng)攝入，才能夠起到補精的作用
      指導(dǎo)意見：
      首先建議可以多吃高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉等能夠起到補精的作用，應(yīng)該多吃一些動物內(nèi)臟，比如豬、羊、狗的內(nèi)臟，另外也可以多吃一些豬、羊、狗的睪丸也有助于生精。另外，男性患者建議可以多吃一些蔬菜水果，比如西紅柿、蘋果、香蕉等，這些食物中含有比較豐富的微量元素和維生素，對于精子的產(chǎn)生也有很大的幫助。
      

      您好！優(yōu)質(zhì)蛋白是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，含高蛋白的食品有瘦肉、豬脊髓、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦康爸爸、豆制品等?？梢愿纳凭淤|(zhì)量差和活力低下。
      
      以上是對“男人補精需要吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！