今年36歲，長痘20年了

      指導意見：
      根據(jù)你描述的癥狀上看，考慮你這個情況是痤瘡癥狀，你不要擠壓，也不要抓撓，否則很可能留下疤痕。建議你口服異維A酸，同時外用阿達帕林軟膏，平時多注意休息，不要熬夜，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你好，建議你去醫(yī)院中醫(yī)科找中醫(yī)大夫調(diào)理一下身體吧，根據(jù)醫(yī)生建議給與治療，不要抓撓擠壓防止破潰感染
      指導意見：
      建議痘痘主要還是油脂分泌旺盛堵塞毛孔引起的，可以每天溫水洗臉，用溫和洗面奶，多吃蔬菜水果，多喝白開水，不要熬夜不能太勞累
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的內(nèi)容，初步考慮為皮脂腺分泌旺盛所導致的痤瘡
      指導意見：
      根據(jù)描述，多見于下巴及鼻翼處，初步考慮為皮脂腺分泌旺盛所導致的痤瘡，但因具體信息較少，僅憑目前描述無法進一步判斷，建議可到當?shù)蒯t(yī)院皮膚科進一步就診，以便對癥用藥，日常生活中需要注意避免辛辣刺激飲食，避免多吃油膩油炸及甜制品，避免熬夜
      
      以上是對“今年36歲，長痘20年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！