健康咨詢描述: 之前有兩天沒吃東西,后來一直沒胃口或直接吃不下飯,還失眠一天只睡四個小時,很困但是躺床上就是睡不著
根據(jù)你所敘述的情況,考慮眼中的失眠癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠類的藥物調(diào)整治療,在日常生活中首先要注意規(guī)律生活,飲食也要多吃一些清淡易消化的食物,并且不要熬夜。
你好:根據(jù)你描述的情況,飲食不好與失眠有關(guān)系的;失眠與心理、生理及環(huán)境因素等有關(guān)系的,你16歲青少年,一般不會是什么特殊疾病引起的。注意自我調(diào)整一下,精神放松,合理休息睡眠,別熬夜,生活飲食規(guī)律,加強運動鍛煉增強體質(zhì),必要時去醫(yī)院檢查咨詢一下,醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進行解釋指導(dǎo)的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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