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懷孕了有什么不能吃的
女 | 19歲 2020-03-17 23:35:50
2人回復(fù)
來自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 懷孕了，剛剛測(cè)出來沒多久，哪些東西是絕對(duì)不能吃的，有些什么需要注意的，不能吃的，做的？
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2020-03-17 23:42:03 我要投訴
懷孕期間對(duì)于飲食并沒有絕對(duì)的禁忌。因此不必太過擔(dān)心，檢測(cè)出懷孕以后懷孕前三個(gè)月要注意葉酸片的補(bǔ)充，并且要多吃新鮮的水果和蔬菜。生冷，油膩的食物盡量減少食用，防止出現(xiàn)腹瀉。注意休息，避免過度勞累，做好相關(guān)的產(chǎn)前檢查，保持情緒的穩(wěn)定。
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2020-03-17 23:45:40 我要投訴
情分析：懷孕期間首先要預(yù)防流產(chǎn)和早產(chǎn)，在孕期避免劇烈活動(dòng)以及重體力勞動(dòng)，高強(qiáng)度的工作。在懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月要禁止性生活。其次要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括魚肉，蛋類，牛奶，瘦肉和新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素。懷孕14周以后要補(bǔ)充鈣劑，每日以600毫克的劑量服用，同時(shí)也要注意預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，多吃一些含有鐵元素的食物，包括黑芝麻，芹菜，菠菜。
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