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寶寶免疫力差吃什么好？

男 | 1歲 2020-03-17 16:38:48 1人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：寶寶上個星期出去玩著涼了有些拉肚子，還有些發(fā)低燒，吃了點藥就好了，可是換季時候經(jīng)常會有這樣的情況發(fā)生，我都不敢?guī)Ш⒆映鋈チ?。請問，寶寶吃什么能提高免疫力，讓寶寶少生病呢?

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你好，換季時節(jié)氣溫變化加劇、空氣干燥和恢復(fù)活躍的病菌病毒都帶給寶寶不小的挑戰(zhàn)。換季時要及時增減衣物，可以通過飲食和運動來提高免疫力。首先要注意飲食均衡，要多吃蔬菜、水果，以及動物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時還可以補充合生元益生菌促進腸道免疫系統(tǒng)的建立；多運動多到戶外曬太陽，增加身體鈣的吸收，體格強壯了免疫力自然就提高了，寶寶也少生病。