飯后一個(gè)小時(shí)吃粗糧餅干會(huì)胖嗎

      飯后一個(gè)小時(shí)吃粗糧餅干也會(huì)發(fā)胖的，如果你吃的多足可以使你導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)榇旨Z里面也含有淀粉，并不是沒(méi)有熱量的。你最好是平時(shí)不要吃太多的零食，晚餐一定要少吃并配合運(yùn)動(dòng)，像這樣才能保持健康的體重。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你飯后一小時(shí)吃一袋粗糧餅干，這種情況如果是偶爾吃一次是不影響身體的，如果經(jīng)常性飯后吃，那么就有吃胖的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃到肚子里的食物在倆小時(shí)候以后開(kāi)始消化，四個(gè)小時(shí)以后基本消化完，你剛吃了飯一個(gè)小時(shí)，胃里的食物還沒(méi)有消化，最好是不要吃，要養(yǎng)成節(jié)制食物的習(xí)慣，否則，吃胖了再減就費(fèi)勁了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，飯后一個(gè)小時(shí)吃一代粗糧餅干129大卡可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，但是不是絕對(duì)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      具體需要根據(jù)自己身體狀況考慮，大多數(shù)人喜歡吃零食是容易胖一些的，建議平時(shí)應(yīng)該合理膳食，注意飲食規(guī)律，盡可能不要吃零食的，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)，
      以上是對(duì)“飯后一個(gè)小時(shí)吃粗糧餅干會(huì)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您可能怕發(fā)胖影響身心健康。其實(shí)不必要擔(dān)心，因?yàn)榕质蓦m然與飲食有一定的關(guān)系，但主要還是與遺傳因素有關(guān)。一袋餅干129大卡，一瓶啤酒是500大卡，您見(jiàn)過(guò)身邊喝啤酒的人有多少胖子呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要想保持良好的身材，可以從運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制，在飲食上注意一日三餐，每頓都吃七八分飽，盡量的多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)目刂浦魇?。并注意要有?guī)律的鍛煉身體，尤其是注意晚飯半小時(shí)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)控制體重效果是很好的