先生不喜歡運動，精子活力很低

      指導意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可用先復方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      您好，根據(jù)您的描述，精子活力低，首先應該積極地參加戶外運動，增強體質(zhì)，同時應該保證充足的睡眠，避免熬夜，及時補充富含鋅質(zhì)，蛋白質(zhì)的食物，保證營養(yǎng)的攝入提高精子活力，平時注意勤洗澡，保持會陰部的衛(wèi)生。
      

      建議先生可吃富含性激素的食物，雞肝，禽蛋，康爸爸雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇，卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。
      
      以上是對“先生不喜歡運動，精子活力很低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！