我這樣是挺正常的吧？

      你好，很高興為你解答！
      從你的描述來看，目前可能存在抑郁情緒，而且有自傷的行為！建議你及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，排除一下軀體疾病導(dǎo)致的抑郁情緒，是可以確診抑郁癥的！選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你盡快走出困境！
      每個人都會有負(fù)面的情緒，但如何去宣泄個體差異就非常大了，給你幾個自我調(diào)節(jié)情緒的建議：
      第一，首選運動的方法，這個可以說是改善情緒的最好辦法，適時適量的運動能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠；
      第二，參加一些自己喜歡的集體活動，能夠互動的最好；
      第三，好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負(fù)面情緒。
      有些負(fù)面情緒發(fā)泄出來，講出來會好很多，但有的時候不用講，只要做些喜歡做的事情，負(fù)面情緒也就隨風(fēng)而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你經(jīng)常自殘，覺得自己活著就是個錯誤，什么都做不好，不管做什么都沒用，不該被生下來，活著好累。只能說有患抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      你這樣是不正常的呀，正常人是不會自殘的，而且也會控制好自己情緒的，你屬于精神心理有問題。需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，必要時還要吃藥治療，自己一定要學(xué)會調(diào)整，遇到問題不要這么極端沖動。
      
      以上是對“我這樣是挺正常的吧？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從目前反饋的信息來看，自我評價過低，自我傷害，生活的興趣下降，抑郁的特征非常的明顯，考慮到已經(jīng)影響到了生活的質(zhì)量，建議你在家人的陪同之下，到心理科面診，做一下全面的檢查與評估，排除下抑郁發(fā)作的可能性，明確診斷以后，接受規(guī)范的藥物治療和心理治療，祝您早日康復(fù)。