坐下或睡覺起來，腳后跟著地就疼

      你這種情況很可能是得了足底筋膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，穿軟厚底鞋子，抬高患肢，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合中藥燙洗以增強療效。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是屬于跟痛癥的范疇，這種情況往往是以跟骨的骨質增生有一定的關系，建議你可以到當?shù)氐尼t(yī)院或者中醫(yī)院骨傷科就診，采用中藥泡腳的治療，活血化瘀祛風散寒通絡止痛。
      

      您好，你這個情況目前看是屬于腎虛引起的，你這個可以檢查排除骨刺引起的，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意忌食辛辣刺激性食物，適當?shù)目梢院赛c歸芍地黃丸進行治療。
      
      以上是對“坐下或睡覺起來，腳后跟著地就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！