前幾天做了有關(guān)幫助頸椎的運(yùn)動(dòng)

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，這應(yīng)該是由于你平時(shí)缺乏體育鍛煉，而在突然之間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)導(dǎo)致的不適，所以建議你在日常生活中要堅(jiān)持體育鍛煉，而且做體育鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，逐漸加強(qiáng)強(qiáng)度。
      

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉筋膜炎，肋軟骨炎引起的可能，勞累著涼姿勢(shì)不對(duì)加重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，目前盡量減少活動(dòng)。避免做疼痛動(dòng)作，可以熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物，不好轉(zhuǎn)就去檢查一下。