我患有非常嚴(yán)重抑郁癥

      你患有嚴(yán)重的抑郁癥，像這種情況一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療抑郁癥的藥物，配合心理治療，之前那段感情已經(jīng)過去了，不要再老是想那些問題，每當(dāng)想起來的時候，抓緊時間找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，時間是良藥，慢慢的你會走出來的，鼓勵自己再結(jié)交新的朋友。對自己的選擇學(xué)會接納認(rèn)可。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失戀后出現(xiàn)渾身發(fā)抖，緊張厭食，眼前發(fā)黑，自言自語，胡言亂語。建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      男女朋友處不到一起分開是很正常的事情，您要調(diào)整好心態(tài)，每天做一些文體活動，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，學(xué)會和朋友和家人傾訴，不要憋在心里，可到室外空曠的地方，大聲哭泣，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，時間是最好的良藥，過一段時間，您會好起來的。