后背異常疼痛，脊柱位置

      你目前描述的這種情況是由于長期的低頭過度的疲勞引起的，目前我建議你暫時一定要注意休息，減少低頭的時間，可以適當?shù)牡綉敉忮憻挘瑫r局部也可以做些按摩或者理療，馬上就能夠環(huán)節(jié)的。

      病情分析：
      你的這種情況是由于頸部長期固定在一個位置，活動量少，頸部肌肉僵硬所致。
      指導意見：
      可以每隔一段時間活動一下頸部，也可以局部熱敷，可以配合一些視頻教程做一些頸背部肌肉的拉伸，有助于緩解你的癥狀。
      
      以上是對“后背異常疼痛，脊柱位置”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      總體低頭一個姿勢長時間不改變考慮肌肉痙攣，你所說的那個突起，我估計大部分人都有考慮是棘突，正常的。
      指導意見：
      建議不要一個姿勢時間太長，即使看完課也可以放松一下頸部肌肉的。局部可以熱敷理療。
      

      病情分析：
      你的情況是長時間頸部保持一個姿勢受力而導致的肌肉勞損而出現(xiàn)的疼痛。
      指導意見：
      一般像這種情況，建議你要勞逸結(jié)合，特別是這種網(wǎng)課，本來就是用電腦的時間比較多。所以上完課之后盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。這段時間在家里上網(wǎng)課。感覺后背異常疼痛不適?？紤]是長期一個姿勢，肌肉疼痛引起的。
      指導意見：
      建議你要適當注意休息，活動頸部，背部。少久坐，少低頭，注意保暖，避免受涼。課桌椅要合適。用熱水敷敷揉揉。先觀察。