如何讓頭發(fā)短時間長長

      要想頭發(fā)長得快，首先在飲食上多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如葡萄子、蘋果、香蕉、胡蘿卜，再者還多吃一些促進(jìn)頭發(fā)生長的食物，尤其是一些補(bǔ)腎的黑色食物，比如黑芝麻、何首烏、黑豆、桑葚等等。要經(jīng)常給頭皮按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于頭發(fā)的生長。在護(hù)理頭發(fā)方面不宜太勤洗頭，每周兩次即可，洗頭時可采用護(hù)發(fā)素，盡量少用吹風(fēng)機(jī)或者染發(fā)燙發(fā)，吹風(fēng)機(jī)的溫度過高，容易導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，很難長出正常的頭發(fā)。一定要注意生活習(xí)慣，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要精神壓力過大。
      

      每個人頭發(fā)的生長速度是和人的新陳代謝水平等有關(guān)系的，而頭發(fā)的生長一般也比較慢，需要一個比較長的周期。想要比較快速長頭發(fā)，平時可以多吃營養(yǎng)頭發(fā)的食物，比如核桃，大棗，木耳等等，可以局部多按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長。