腰膝酸軟，體力不行，注意力不集中

      這種情況應(yīng)該盡量減少手淫，適當(dāng)?shù)氖忠?，?duì)身體沒有什么害處的。注意每天鍛煉一下身體，可以打球，跑步之類的，多吃富含高蛋白的食物，比如魚蝦，瘦肉，雞蛋，豆腐之類的

      你好，目前可能是手淫過度導(dǎo)致的腎氣虧虛的表現(xiàn)，通常來說還是要戒除手淫，可以吃一點(diǎn)金匱腎氣丸對(duì)癥治療，要多鍛煉身體，少熬夜，保持情緒穩(wěn)定，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，也可以去找一個(gè)中醫(yī)大夫辯證治療。
      

      病情分析：
      過度手淫就會(huì)有可能引起神經(jīng)衰弱，造成上述癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)，需要盡快戒除
      指導(dǎo)意見：
      過度手淫肯定會(huì)對(duì)身體造成損傷，出現(xiàn)上述癥狀表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為是腎陽虛損，可以先對(duì)癥服用中成藥調(diào)理治療觀察
      以上是對(duì)“腰膝酸軟，體力不行，注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況需要徹底改掉這個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)槟氵€年輕。要好好學(xué)習(xí)，保重身體
      指導(dǎo)意見：
      你好，要每天學(xué)習(xí)正能量的東西，給自己安排的時(shí)間，指定學(xué)習(xí)計(jì)劃，慢慢生活充實(shí)了，也就淡化這種東西了