你好，醫(yī)生這幾年頭發(fā)白了好多，好煩了

      多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果，平時一定要做好頭發(fā)的防曬工作，情緒變化很容易使機體神經(jīng)功能失調(diào)，所以要保持心情開朗。
      

      病情分析：
      這種情況頭發(fā)發(fā)白常因為衰老原因有關(guān)，飲食清淡規(guī)律加強營養(yǎng)，適當食用一些黑色健康食物，應(yīng)用一些中成藥調(diào)理觀察。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡規(guī)律加強營養(yǎng)，補充維生素微量元素。適當食用一些黑芝麻黑豆桑葚首烏等食物，注意休息不要經(jīng)常熬夜勞累。應(yīng)用一些首烏烏發(fā)丸觀察看看