后背右側(cè)屁股上邊肩膀上邊疼

      你好，根據(jù)病史的描述，可以看出你的身體缺乏鍛煉引起的，也不是說(shuō)什么腎氣不足，以后注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，勿熬夜，多吃蔬菜水果，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，鍛煉腰背肌，做燕子飛動(dòng)作，還有一種“五點(diǎn)支撐”的方法鍛煉，仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量，持續(xù)5秒鐘左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個(gè)周期。
      

      根據(jù)你的敘述，出現(xiàn)腰痛有可能是由于腰肌勞損或者著涼導(dǎo)致的，建議你進(jìn)行熱敷理療，千萬(wàn)不能著涼，同時(shí)還要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，可以采取俯臥位去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，也可仰臥在床上去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。在日常生活也要注意避免過(guò)度勞累，防止腰部潮濕、寒冷、受涼。
      

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，建議你應(yīng)該去醫(yī)院的婦科檢查，這有可能是婦科疾病引起的，比如盆腔炎，宮頸炎，子宮疾病，當(dāng)然也有可能是腎虛所導(dǎo)致的，所以需要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
      
      以上是對(duì)“后背右側(cè)屁股上邊肩膀上邊疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你最好做腰椎CT檢查，查看是否有腰間盤(pán)突出膨出等情況，性生活的時(shí)候動(dòng)作盡量輕柔，你可以用暖寶熱敷腰部，或者用艾灸灸療，拔火罐也可以，都能改善癥狀，同時(shí)要注意保暖，避免著涼。