動不動就想哭感覺做什么都提不起來精神

女 | 19歲 2020-03-14 20:50:41 1人回復來自鄭州市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，最近因為疫情原因，從12月底到現在一直沒怎么出門，中間還和家人鬧不愉快，本來和媽媽關系很好，因為吵架，也不說話了，我不知道為什么，最近動不動就想哭，做什么都提不起來勁，以前喜歡的東西現在也覺得沒意思了，每天感覺心里好壓抑，也沒人說話，溝通，晚上總是失眠，我已經麻木了，我快崩潰了。我該怎么辦

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2022-11-07 13:45:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，針對你所描述的以上癥狀來看，不排除患有抑郁情緒的可能性，與你在家里待的時間比較久是有一定關系的，人是需要有正常的學習，正常的生活的，由于疫情影響，所以這也是沒有辦法的事情。
      指導意見：
      但是人的情緒心理是需要個人來進行調節(jié)的，針對性格開朗的人來說他們有辦法來解決自己的這些問題，有自己的減壓方式。所以你所能做的也就是轉變你的思維模式，正確認識到目前的這種狀況，另外在家里可以做一些力所能及的家務，與媽媽聊聊天或者是學習，做做健身操，充實自己的生活，分散注意力，就不會無聊，必要時可選擇心理咨詢。