全身肌肉一緊一松，有規(guī)律的。

男 | 24歲懸賞16個(gè)健康幣 2020-03-14 18:28:44 1人回復(fù) 來自崇左市

健康咨詢描述：最近全身肌肉一緊一松，有規(guī)律10到20秒一次，全身有輕微抖動(dòng)控制不住。后背手臂，大腿小腿處肌肉都有就是肌肉緊層一下又放松這樣，有時(shí)候大腿部肌肉會(huì)突然跳動(dòng)。而且最近工作壓力大，常常處于焦慮緊張狀態(tài)，睡眠是能感知，也沒有做苦力活，也不發(fā)燒，不頭痛。有3天這個(gè)狀況了。不知道什么原？

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2022-11-02 19:59:43 我要投訴

      病情分析：
      您好，詳細(xì)看了您的問題，您這么年輕想必身體應(yīng)該是很好的，如果身體沒有問題，考慮神經(jīng)性緊張狀態(tài)，人在緊張狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)功能以及自我感覺會(huì)有一定偏差，表現(xiàn)為肌肉緊張，跳動(dòng)感。
      指導(dǎo)意見：
      您不妨試著放松下心身，做些舒展運(yùn)動(dòng)，拉伸全身肌肉。另外可以試著練習(xí)下正念訓(xùn)練，方法很簡(jiǎn)單，容易操作，網(wǎng)上可以找到音頻，配合練習(xí)就行。