長時間生活在家里給的壓力和不理解的生活狀態(tài)

      這個肯定是有一些情緒方面的問題，但是我們首先要考慮會不會存在抑郁癥。抑郁癥主要會表現為持續(xù)的心情不好，做事提不起興趣，覺得人類覺得人很疲倦，如果有兩周以上，那就建議你及時的到精神科去看一看。

      首先你要注意自己是不是有以下的這些情況，比如說會不會總覺得人是不高興不開心的，總覺得做什么事情都沒有興趣，總覺得人是很容易疲倦，很容易累的。如果持續(xù)兩周以上，要考慮抑郁癥的可能性。
      

      病情分析：
      你要根據您說的情況，當下的這種疫情讓人感覺到情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)火是屬于正常的，要學會管理和控制自己的情緒。發(fā)現自己不舒服及時和家人交流溝通。
      指導意見：
      學會接納自己，同時學會做情緒的管情緒的主人。自己自信心多，給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以走出煩惱，平時可以在家里對著鏡子進行練習，出名和鄰居打招呼，開始多參加同齡人的活動，并在活動中擔任組織者的角色。
      以上是對“長時間生活在家里給的壓力和不理解的生活狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！