研究生，疫情期間在家，經(jīng)常早上醒來有種危機(jī)感

      你所敘述的情況考慮建議你平時不要產(chǎn)生巨大的心理壓力，可以和正常的上學(xué)期間的生活作息習(xí)慣保持一致就行，每天按時上課做到預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，保持一個平常的心理狀態(tài)。

      根據(jù)你所需的情況考慮，不建議你產(chǎn)生這樣的心理壓力，在日常生活中保持一個正常的生活習(xí)慣，就可以和以前的在校期間的學(xué)習(xí)生活保持一致性，做到正常的學(xué)習(xí)?？梢酝ㄟ^網(wǎng)上授課進(jìn)行相關(guān)知識的學(xué)習(xí)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。

      是的這種情況考慮壓力大有關(guān)的，放松心情，好好學(xué)習(xí)就可以的，沒必要這么緊張的，每天堅持學(xué)習(xí)的同時注意鍛煉有好處的，適量吃的新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜
      以上是對“研究生，疫情期間在家，經(jīng)常早上醒來有種危機(jī)感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上的描述考慮是心情過度緊張，過度壓抑引起。建議室內(nèi)定時通風(fēng)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      過度焦慮引起，建議多到戶外做有氧運動，室內(nèi)定時通風(fēng)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，口服安神補腦口服液。