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運(yùn)動(dòng)后惡心想吐，腿發(fā)抖，什么問(wèn)題？沒(méi)有大量劇烈運(yùn)動(dòng)

女 | 19歲 2020-03-13 17:31:20 2人回復(fù) 來(lái)自常德市

健康咨詢描述：我今天是生理期，因?yàn)閷W(xué)校體育課線上上課要拍運(yùn)動(dòng)視頻，我怕請(qǐng)假后要單獨(dú)補(bǔ)發(fā)到班群很難為情就選擇今天完成任務(wù)。運(yùn)動(dòng)量不大，兩組箭步蹲和兩組高抬腿，但是拍完后肚子痛，惡心想吐，坐下時(shí)腿發(fā)抖，想問(wèn)是什么原因？單純地生理期不適還是有什么別的問(wèn)題？

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2020-03-13 17:38:00 我要投訴

你好，可能是你長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，或是運(yùn)動(dòng)程度過(guò)高，身體接受不了，再就是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)提高身體細(xì)胞活躍度，需要大量的水分，一定要及時(shí)補(bǔ)充水，不要大口補(bǔ)充，適當(dāng)小口多次補(bǔ)充。