性能力減退，沒(méi)有二次夫妻生活，硬度不夠

      你現(xiàn)在這樣的情況，需要提高性能力，要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制手淫和房事頻率，堅(jiān)持鍛煉，多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng)，如果效果不好，再考慮藥物干預(yù)

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，你現(xiàn)在已經(jīng)40歲，性功能正逐漸是減退的情況。這種現(xiàn)象隨著年齡的增長(zhǎng)是正常的，不用特別擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律生活，并且要保證足夠的睡眠。性生活時(shí)一定要放松自己。

      病情分析：
      你好，可能是腎虛引起的，建議最好去醫(yī)院檢查一下，也可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，如果有手淫，必須戒掉手淫，要多參加一些戶外活動(dòng)，性生活不要過(guò)于頻繁，要有節(jié)制。
      以上是對(duì)“性能力減退，沒(méi)有二次夫妻生活，硬度不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！