乏力嗜睡，精神恍惚，體重增加

      你好，已經(jīng)了解您的情況，如果您的體重很重的話，注意有沒(méi)有睡覺(jué)時(shí)打鼾情況，并伴有暫?，F(xiàn)象，那么要考慮呼吸睡眠暫停綜合征，可行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)可以監(jiān)測(cè)體內(nèi)是否有缺氧情況。如果沒(méi)有建議行甲狀腺功能測(cè)定，血糖等檢查，尋找病因。
      不讓自己體重增加，首先注意總能量攝入減少現(xiàn)有的3分之，二，增加運(yùn)動(dòng)，以走路或騎車為好，循環(huán)漸進(jìn)，先從10分鐘再到20分鐘，逐漸增加至30分鐘或1小時(shí)，三，別喝碳酸飲料。
      希望能幫到您。