一冷就難受，多運動就難受

      考慮是局部滑膜炎導(dǎo)致的，可以口服舒筋活血片配合局部熱敷、理療、按摩進(jìn)行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼。
      

      考慮是由于反復(fù)扭傷以后，韌帶在修復(fù)的過程中形成斑痕組織，瘢痕組織的柔韌性以及血液循環(huán)都不如正常的韌帶組織。所以在劇烈活動后就會產(chǎn)生疼痛，尤其是因為血液循環(huán)不良，在受涼之后，疼痛就會加重。

      局部崴了兩次腳，沒能及時的休息和采取治療措施，使損傷的程度加重。這種情況考慮可能是肌肉韌帶，或者是關(guān)節(jié)囊的損傷，出現(xiàn)血腫造成的，建議應(yīng)該制動休息，千萬不要再打球了，局部可以做熱敷，或者是用力理療儀烤電，腫脹的部位，也可以貼上膏藥。
      以上是對“一冷就難受，多運動就難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細(xì)描述為足踝外傷6個月左右，建議核磁共振檢查明確診斷，指導(dǎo)下一步治療，建議泡腳每天，改善微循環(huán)，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療。