做愛超過3年，想要藥物縮陰

      您好，縮陰凝膠的使用因人而異，使用后有效果的，但是也有一定的副作用，有的人使用后會引起過敏或者是細(xì)菌感染，誘發(fā)一些婦科疾病，建議平時多做提肛運動，鍛煉盆底肌肉，練習(xí)中段憋尿法，長期堅持，可以達(dá)到理想的縮陰效果，有生育要求也不建議做縮陰手術(shù)的，縮陰手術(shù)會影響今后的陰道分娩，保持局部清潔衛(wèi)生，規(guī)律性生活。

      縮陰就是女性為提高性生活質(zhì)量的一種方法。首先，平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起。然后用力把整個腹部提起成弧形，你會發(fā)現(xiàn)，你的臀部跟大腿都夾的好緊…停留大約一秒后放下，再重復(fù)，剛開始作縮陰運動比較累，大約做個10次，然后逐日增加到每天只要做20-30個，保證你的臀部會變的緊實，。