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如果運動出汗比較多，以后一定要洗澡和換洗衣物嗎？

女 | 16歲 2020-03-12 12:22:13 2人回復(fù) 來自瀘州市

健康咨詢描述：如果運動出汗比較多，運動完滿頭大汗的那種，一定要洗澡嗎？可不可以用熱水擦拭身上，天天洗澡太麻煩太浪費時間了？運動過后的衣服也一定要換嗎？運動前多久喝黑咖啡比較合適！

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出汗后身體的汗液會吸附灰塵或者泥垢，干透后會堵住毛孔。出汗后，不洗澡，還會導(dǎo)致身體皮膚癢。出汗后洗澡，可以讓身體更清爽，又有利于運動后的疲勞緩解。不介意你喝個黑咖啡，淡鹽水為佳。