健康咨詢描述: 麻煩問一下,我14歲,每隔一到兩個星期都會喝1~2瓶碳酸飲料,每天十點半睡覺,六點起來,有鈣片(鈣片中含有維D),這樣每天下午運動一小時(有氧),這樣碳酸飲料會影響鈣的吸收和發(fā)育嗎?
你好,經常喝還有碳酸的飲料,會影響鈣的吸收。還有喝咖啡,喝茶都會影響鈣的吸收,平時每天要保持600毫升左右奶,經常曬太陽,多吃含鈣量高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆類,食品,綠葉蔬菜。
病情分析:
你好,碳酸飲料喝多了容易導致越喝越渴,碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質,對身體沒有好處。
指導意見:
要盡量減少飲用碳酸飲料,或者改用吸管飲用,最關鍵的是把握好度,適度飲用,過猶不及,身體健康才是根本。
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