長期腸胃不好，，經(jīng)常肚子小痛吃什么保??？

      指導意見：
      腸胃病主要是飲食調(diào)節(jié)，所以平時食療非常的重要。胃腸道功能不好往往是個人的不良生活習慣導致的。建議日常飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒煙酒等。少吃油膩，垃圾食品等。適當?shù)捏w育鍛煉有助于幫助消化。其次保持心情舒暢，避免緊張，壓力過大，以及熬夜等，不要盲目相信任何保健品，都是些可有可無的東西。
      

      你好，這種情況平時要注意飲食，不要吃得過多，過飽，要細嚼慢咽，少吃油膩的食物，飲食要清淡易消化為主，注意腹部保暖，不要著涼，可以按摩腹部，促進腸胃蠕動，服用奧美拉唑。