健康咨詢描述: 13歲,不知道為什么莫名其妙發(fā)脾氣,別人對自己說話就忍不住發(fā)脾氣,控制不住,老是失眠,煩躁不安,自己莫名其妙流眼淚,老是想哭,頭疼,容易因為一點細節(jié),小事(自己造成的)發(fā)脾氣,哭,脾氣失常,不想聽別人的話,不想向別人傾訴,自己偷偷哭,越是這樣越表現(xiàn)得和這樣相反,對什么事都不上心,有受虐傾向,老想刺激自己
病情分析:
你好,看了你的描述,認為存在有抑郁情緒的表現(xiàn),這與你處于青春發(fā)育期有一定的關系,調(diào)整吧
指導意見:
第一要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度。無論遇到什么困難和挫折,都要以樂觀、積極的青春期心理態(tài)度去面對,相信問題總會有辦法解決的,持這樣的樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極情緒。二、要適當?shù)匕l(fā)泄自己的不良情緒。第三、要保持適當?shù)木o張和熱情。緊張是一種情緒,它能維持和提高學習、工作效率,張弛調(diào)節(jié)適度,就會使生活更有節(jié)奏和情趣。第四、要善于理智控制自已,不能苛求社會與他人滿足自己的一切愿望。
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,失眠,發(fā)脾氣,哭泣,自殘等,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導藥物治療。
指導意見:
作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視視頻,抖音,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,控制好自己的情緒和行為,可到室外空曠的地方,大聲呼喊,高歌一曲等發(fā)泄不良情緒,培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡做的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,轉(zhuǎn)移注意力。
你好,內(nèi)心的世界很豐富,但是調(diào)節(jié)的情緒能力還需要提高,其實目前,情緒處于低谷的狀態(tài)。我們需要積極的去面對,保持樂觀,生活中所有的波折,都是為了成就我們,讓我們遇見更好的自己。請你把你的煩惱告訴父母,或者信任的朋友,總之避免壓抑和封閉自己,與人為善,善待自己,寬容他人,祝你健康快樂。
以上是對“不想和人說話,莫名其妙的發(fā)脾氣,不想說話,失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線