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聯(lián)想式胡思亂想并且揮之不去

男 | 18歲 懸賞2個(gè)健康幣 2020-03-10 18:07:27 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 就是有一段時(shí)間我不知道為什么就特別在意一個(gè)男生然后我自己也是男生。我就想我在乎他干啥,然后突然之間竟然冒出了我是同性戀的想法。那個(gè)想法真的很可怕,但又揮之不去。有時(shí)候還能聯(lián)想到他,一切什么事都會(huì)想到。不知道為什么我真的很苦惱。我明明是正常的心理卻被這個(gè)想法左右。請(qǐng)問一下怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-03-10 20:31:18 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況很像是強(qiáng)迫性思維,所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛箯?qiáng)迫癥的藥,可能有幫助的。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候。找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。

2020-03-10 21:38 ask9288512449 追問

那醫(yī)生我不想跟家里人說我感覺不好這樣有沒有一些簡(jiǎn)單的方法??梢詳[脫。

2020-03-11 04:20醫(yī)生回答:

如果自己不想去就醫(yī),那你就多找一些感興趣的事情去做,比方說每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,你可以聽聽舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻,或者去戶外做散步或者運(yùn)動(dòng)的。不過我覺得最好還是告訴自己的家人,有什么事情不要窩在心里,及時(shí)的就醫(yī),早治早好。

2020-03-11 21:03 ask9288512449 追問

醫(yī)生我聽說強(qiáng)迫性用森田療法有用而且我感覺挺有用的。但是我不知道這種療法更具體的步驟。所以麻煩醫(yī)生給一點(diǎn)建議。謝謝

2020-03-11 21:14醫(yī)生回答:

森田療法是一本書,你可以讀看就行了,按照他書上教的做就可以的。

張思敏
張思敏 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問 幫助網(wǎng)友:22739稱贊:10
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2020-03-10 18:59:56 我要投訴

      病情分析:
      他跟你您說的情況,18歲男孩處于青春期,管理和控制自己的情緒,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理課做相關(guān)的檢查和測(cè)試。
      指導(dǎo)意見:
      看得出你是一個(gè)對(duì)性比較有困惑的少年,需要學(xué)會(huì)把當(dāng)下的主要精力用于學(xué)習(xí),同時(shí)通過適度體育鍛煉多和家人朋友交流溝通,多參加集體戶外活動(dòng),減少獨(dú)處時(shí)間。內(nèi)心問一下自己到底需要的是什么?

2020-03-10 21:40 ask9288512449 追問

醫(yī)生我現(xiàn)在是高三時(shí)間可能不允許我進(jìn)行戶外活動(dòng)有沒有一些簡(jiǎn)單自己就能做的方法。

2020-03-11 08:31醫(yī)生回答:

你好,感謝你的信任,體育鍛煉的時(shí)間并不影響到你的學(xué)習(xí)效率,同時(shí)呢,可以通過寫日記打電話,找人傾訴等方式緩解這樣的一個(gè)情緒。

2020-03-11 21:05 ask9288512449 追問

醫(yī)生我聽說森田療法對(duì)我這種強(qiáng)迫癥很有用。但我不知道具體步驟所以可否請(qǐng)醫(yī)生解釋一下。謝謝您

2020-03-12 11:52醫(yī)生回答:

你好!感謝你的信任,森田療法核心思想是順其自然為所當(dāng)為,體驗(yàn)當(dāng)下的感覺知覺以及視覺并說出來,不再糾結(jié)是否改這樣做,可以深呼吸,體驗(yàn)呼吸給你帶來的感受等。

李兵
李兵 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障 幫助網(wǎng)友:2684
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2020-03-10 19:27:44 我要投訴

      病情分析:
      這個(gè)情況存在明顯的性取向異常!
      積極心理咨詢確診并爭(zhēng)取干預(yù)措施
      經(jīng)心理咨詢多可早起糾正
      指導(dǎo)意見:
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科咨詢
      2.就性取向問題專題解讀
      3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人進(jìn)一步調(diào)節(jié)
      
      以上是對(duì)“聯(lián)想式胡思亂想并且揮之不去”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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