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左側(cè)胯骨疼，連帶著左腿麻，左側(cè)腰也不舒服

女 | 26歲 2020-03-10 09:51:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 兩三天左側(cè)胯骨疼，連帶著左腿麻，左側(cè)腰也不舒服，怎么才能緩解

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:12:29 我要投訴

      首先要避免長時間保持座位的姿勢，尤其在坐著或者側(cè)身躺著的時候，不要使左側(cè)的肢體受力過大，避免歪著身子坐著。最好能夠多運(yùn)動增強(qiáng)肌肉力量。來加強(qiáng)關(guān)節(jié)和脊柱的靈活性和穩(wěn)定性

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