臉上經(jīng)常起小疙瘩額頭上比較多，很硬

      可以外涂一些表皮因子生長凝膠或者是用一些完美的蘆薈膠，平時盡量不要摳，容易形成疤痕的，多喝水，清淡飲食，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩油炸食品，少吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒，多運(yùn)動，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的詳細(xì)描述和照片考慮是痤瘡俗稱青春痘，是由于雄性激素和皮脂腺分泌過多而引起的毛囊以及皮脂腺的慢性炎癥。經(jīng)常表現(xiàn)為粉刺，丘疹，結(jié)節(jié)，囊腫等。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免過度勞累和熬夜，少吃辛辣刺激性的食物和甜食。避免擠壓搔抓，以免炎癥感染遺留痘痕，痘坑，痘疤等?？梢酝庥冒涂斯枘z乳膏。也可以選擇激光修復(fù)手術(shù)。
      

      病情分析：
      青春痘好發(fā)于面頰、額部和下頜，亦可累及軀干，如前胸部、背部及肩胛部，以粉刺、丘疹、膿皰、為特征。
      指導(dǎo)意見：
      青春期過后自然減輕或消退，保持生活規(guī)律，睡眠充足；
      避免刺激皮膚，如擠壓、搔抓等；
      保持面部清潔，注意個人衛(wèi)生；
      盡量管理自己不良情緒和壓力；
      合理飲食，避免高糖，碳酸飲料，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，酸奶是不錯的選擇。
      
      以上是對“臉上經(jīng)常起小疙瘩額頭上比較多，很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！