關(guān)于補(bǔ)鋅的問題，怎么進(jìn)行補(bǔ)

      鋅缺乏時治療用硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、醋酸鋅等均可，按鋅元素計(jì)算，每天0.5-1mg/㎏，療程1-3個月。蛋黃、瘦肉、魚、牡蠣、河蚌、豆類、堅(jiān)果類含鋅較多，可以根據(jù)進(jìn)食情況進(jìn)行安排。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。如果缺鋅的話，可以通過食物來補(bǔ)?？赡芟鄬碇v慢一些。建議你可以用一些補(bǔ)鋅的藥物。比如葡萄糖酸鋅口服液。鋅硒寶，飲食當(dāng)中可以多吃一些動物的肝臟。核桃，花生，瘦肉等。營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配。調(diào)理一段時間，缺鋅的癥狀就會改善了。
      
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      你好，首先來說從你的年齡看31歲正處于青壯年時期。這個年齡只要飲食上均衡膳食、平衡營養(yǎng)，一般不會出現(xiàn)缺鋅的情況。如果確實(shí)有缺鋅的話而且比較嚴(yán)重，短時間之內(nèi)可以口服藥物補(bǔ)充，從長期來看主要是飲食的調(diào)整。