膝蓋摔了一跤，膝蓋里有點不適

      建議去醫(yī)院拍攝局部光片明確具體情況，考慮有一定程度的局部關(guān)節(jié)損傷，日常可以嘗試進行局部熱敷，注意休息一段時間，避免局部關(guān)節(jié)受涼、勞累、負重，配合可以外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物緩解癥狀。
      

      滑雪出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適，目前一個月還有癥狀，如果癥狀不明顯，可以臥床休息為主，觀察一段時間，如果持續(xù)不緩解，建議做個核磁檢查明確一下有沒有半月板和韌帶損傷
      

      出現(xiàn)這樣建議你平時注意保護保暖膝關(guān)節(jié)的，避免受風寒和外傷的，避免過度負重活動，尤其是蹦跳活動的，方便時最好是去當?shù)蒯t(yī)院門診看看的，如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫痛或是其它癥狀時請及時去當?shù)卮簏c三甲公立醫(yī)院運動醫(yī)學科門診醫(yī)生面診就醫(yī)看看吧！
      
      以上是對“膝蓋摔了一跤，膝蓋里有點不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這可能是由于意外摔傷后引起的膝關(guān)節(jié)的滑膜炎或膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶神經(jīng)血管等軟組織損傷造成的現(xiàn)象，可去醫(yī)院的骨科咨詢就診一下看看的，通過做下膝關(guān)節(jié)的核磁檢查看看有無異常就可以明確病因了，通過詳細檢查明確一下病因后再進一步加以治療為好的
      指導意見：
      可盡量抬高患肢，不要下垂著為好，不要走路以及負重了，以休息為主即可的，口服些舒筋活血止疼的調(diào)節(jié)神經(jīng)以及消炎消腫活血化淤的藥物，也可做做按摩推拿熱敷理療來康復治療的，看看效果如何就可以了